「憧れの人、なりたい自分、手に入れたい生活があるのに、いつまでも変わらない生活。。。
目標を立てても挫折してばっかり。
自分は一体どこに向かっているんだろう？
このままでいいのかな…いや、ダメだ。」
そう思ったあなたに、今回は絶対に自分を変える方法をお伝えします。
自分を変えるということは人生を変えることと同じです。
人生を変える、という言葉を聞くと皆さんは何を思いつきますか？
習慣を変える、時間の使い方を変える、環境を変える、人間関係を変える、とか。
それは分かっているけど、じゃあ具体的に何をするのって話なんですが
ほとんどの人がここで罠にかかるんですよね。
そう、理想の自分を具体的に考えてると楽しくなっちゃって、
もう大量に目標を掲げるんです。
「毎日英語を30分勉強して、、たったの30分でしょ？
まだいけるなぁ、運動の習慣もつけたい、毎日スクワット5回やってみよう！」
こんな目標を掲げて取り組んでもほとんどの人が1週間足らずで挫折して元通り。
もしこれを継続できるタイプの人なら、とっくに自分を変えれているんですよね。
じゃあ、そうでない人は？
自分の人生を変える、その最初の一歩として絶対的効果のある行動、
それは「毎日一つ変化を取り入れる」です。
そう、毎日一つ、その日に何に変化を加えるか考えながら生きてみるんです。
例えば、今日は違う帰り道から帰ろう。今日はいつも食べない料理に挑戦してみよう、
今日は一回だけ英語のテキストを音読してみよう、今日は普段話さない人に声をかけよう、
今日は普段降りない駅で降りてみよう、
今日は新しい匂いの洗剤を使ってみよう。
今日は入ったことのないあのパン屋さんに入ってみよう。
時間がない日、疲れた日くらいあると思います。
だからその日出来る小さなことを考えるんです。自由に。
これを3ヶ月、続けてみてください。
退屈な日々がちょっとだけ楽しくなってくるんです。
そして気が付いたら、性格も少しずつ明るくなっているはずです。
人生って、こういった小さなところから変化していくんです。
継続が苦手な人も続けやすいと思います。
だって内容はその日のコンディションで決められるんですから。
条件はたった一つ、「やったことのない事をやってみる」です。
なるべく行動中は意識を研ぎ澄ませて、感性を全開にしてください。
「あぁ、この料理あんまり口に合わないぁ。」
「この道は静かだなぁ。」
そんなので良いんです。
騙されたと思ってはじめてみてください。
そして3ヶ月続けてみて変化を実感してください。
焦らなくても、人生は少しずつ変わっていきます。
その頃のあなたはきっと今より輝いています。
